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 ●固定課程     
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貝倫思教室換網站囉

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我們的阿杜老師上電視囉!!!!!!

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國標舞

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減重雕塑
課程內容主要是加強全身性肌肉適能及心肺耐力的加強，使用節奏輕快之音樂並搭配基本有氧動作，在課程之中，將會有一系列有氧動作與線條雕塑動作，不但增加心肺功能及更提升肌肉適能，適合各程度學員學習，由其對於想瘦身的學員是最好不過的選擇。
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瘦身瑜珈

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飆汗有氧
以基本有氧動作為基礎,交替以高、低衝擊動作之方式進行, 課程中會將基本舞步稍做變化,讓動作更多元化 ,搭配全身性的肌力訓練,以及輕緩的伸展動作,除可強化心肺功能外,更可將肌肉恢復結實與彈性,達到塑身的功效。
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